為關(guān)愛(ài)女性師生心理健康，提升女性自我關(guān)愛(ài)意識(shí)，3月8日下午，心理中心在北校區(qū)“鴻漸園”示范性園區(qū)心理團(tuán)輔室舉辦“花綻春華，歲月流芳”婦女節(jié)心靈減壓主題活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

本次活動(dòng)旨在通過(guò)豐富多彩的手工DIY活動(dòng)，幫助女性師生釋放壓力，提升幸福感?；顒?dòng)伊始，心理中心教師程鈴琳給大家?guī)?lái)了一場(chǎng)題為“關(guān)愛(ài)自我，從心開(kāi)始”的微講座。程鈴琳從女性常見(jiàn)的心理困擾入手，結(jié)合生動(dòng)案例，深入淺出地講解了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等方面的心理知識(shí)，并分享了實(shí)用的減壓技巧，引導(dǎo)大家關(guān)注自身心理健康，學(xué)會(huì)愛(ài)自己、呵護(hù)自己。隨后，程鈴琳帶領(lǐng)大家體驗(yàn)沉浸式動(dòng)手實(shí)踐帶來(lái)的心靈減壓效果，大家通過(guò)手繪、手作的方式，用畫(huà)筆勾勒出一件件精美的作品，用色彩表達(dá)著內(nèi)心的情感與對(duì)生活的熱愛(ài)，并在卡片上寫(xiě)下內(nèi)心深處對(duì)自己、對(duì)親友的祝福，共同將綠植種進(jìn)春天的泥土里，傳遞著對(duì)美好未來(lái)的期許。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

本次活動(dòng)是“3·25-5·25”心理健康教育季推出的系列活動(dòng)之一，校院兩級(jí)彩虹心協(xié)將陸續(xù)推出多項(xiàng)校園心理文化活動(dòng)，舉辦心理健康知識(shí)講座和減壓團(tuán)體輔導(dǎo)，開(kāi)設(shè)心理朋輩互助人員成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)等豐富多彩的教育實(shí)踐活動(dòng)，推進(jìn)體育、美育、勞育與心理育人相融合，深化彩虹心理健康教育品牌，不斷提升心理育人工作質(zhì)效。

（供圖：程鈴琳  審稿：張芳寧  網(wǎng)絡(luò)編輯：和燕）